Vaelluksen vaikeustasot: näin asteikko 1–5 toimii

Olipa kyseessä päiväretki tai usean päivän vaellus Alpeilla, Altimoodin vuoristo-oppaiden vetämät retket vaativat vaihtelevasti fyysistä kuntoa, teknistä taitoa ja sietokykyä mukavuuden suhteen. Tämän tiivistämme joskus yhteen lukuun: nousumetreihin.

Kun ilmoittaudut, Alice tai Robin – teitä ohjaavat ammattilaiset – kysyvät tasostasi: millaisia retkiä olet viime aikoina tehnyt ja kuinka paljon liikut viikossa.

Ensimmäisen yhteydenoton helpottamiseksi jokaisella tämän sivuston retkellä on ilmoitettu taso tai tasoväli. Alta löydät niiden selitykset, kantamusten kanssa vai ilman -periaatteen sekä monipäiväisten retkien osalta yöpymisen mukavuustasot bivakista vuoristomajaan.

Muistetaan myös, että vuorille lähdetään toisten ihmisten kanssa, ja se edellyttää ryhmähenkeä. Tästä puhumme otsikolla vaeltaminen ryhmässä: teoreettisesta vaikeudesta käytäntöön.

Vaellusten fyysinen ja tekninen vaativuus tasoittain

Taso 1: Helppo

Tason 1 retket ovat luontoretkiämme. Ne eivät ole fyysisesti vaativia (lyhyt matka, vähän nousua). Tarkoitus on tutustua lähiluontoon jalan. Kävelyä 2–4 tuntia.

Taso 2: Kohtalainen

Näillä retkillä nouset päivässä enintään kahden Eiffel-tornin verran: korkeintaan 600 metriä nousua. Nämä helpot tai keskitasoiset reitit kestävät 2–6 tuntia ja sopivat hyväkuntoisille, jotka liikkuvat edes silloin tällöin.

Taso 3: Keskitaso

Näillä retkillä nouset päivässä enintään neljän Eiffel-tornin verran: korkeintaan 1 200 metriä nousua. Keskitasoiset reitit kestävät 4–6 tuntia ja sopivat hyväkuntoisille, jotka liikkuvat säännöllisesti (vähintään kerran viikossa).

Taso 4: Vaativa

Näillä retkillä nouset päivässä yli neljän Eiffel-tornin verran: 1 200–1 800 metriä nousua. Nämä vaikeat reitit kestävät 6–8 tuntia ja sopivat hyväkuntoisille, jotka liikkuvat säännöllisesti (vähintään kahdesti viikossa) ja ovat jo vaeltaneet vuoristossa.

Osa kohdista voi olla teknisesti vaativia: lohkarekenttiä, jyrkänteen reunoja, huimausta aiheuttavia paikkoja.

Taso 5: Erittäin vaativa

Kun vaikeutta lisätään vielä hitunen, ollaan tason 5 retkillä. Urheilullisuutta, teknisiä paikkoja, polutonta maastoa, avoimia kalliohyllyjä. Näiden reittien nousu ylittää säännöllisesti 1 500 metriä, ja ne on tarkoitettu ihmisille, jotka liikkuvat vuorilla säännöllisesti ja pitävät kunnostaan huolta (2–3 kestävyysharjoitusta viikossa).

Vaeltaminen ryhmässä: teoriasta käytäntöön

Ilmoittautuessasi arvioit fyysisen kuntosi ja valitset Robinin tai Alicen avulla sopivimman retken.

Osa haluaa pysyä mukavuusalueella ja valita oman tasonsa, osa taas hakee haastetta ja ottaa yhden pykälän lisää.

Ellet ole yksityisretkellä oppaan kanssa, olet ryhmässä, jonka tasot voivat vaihdella.

Altimoodin opas sovittaa reitin niin, että kaikki osallistujat nauttivat retkestä. Myös sinä olet osaltasi vastuussa retken hengestä.

Näille retkille tullaan ryhmähengellä: toisia autetaan ja tuetaan köysikunnan tavoin, jotta kokemus on kaikille myönteinen.

Urheilullisemmat voivat tarjoutua keventämään toisten reppuja tai tehdä vaihtoehtoisen lenkin lounastauolla. Talvella he voivat jopa kokeilla uran aukomista upottavassa pakkaslumessa oppaan edellä – kokemus, joka rauhoittaa intoa silloin kun tuoretta lunta on runsaasti.

Minkä vaikeustason valitsisin?

Sinä sovitat vuoristohaaveesi omiin kykyihisi (me autamme).

Haluatko rentoa lomaa ja maisemista nauttimista? Valitse kykyihisi sopiva taso. Jos ryhmä kulkee samaa vauhtia, tarjolla voi olla urheilullisempia vaihtoehtoja. Jos taas kuluu, opas sovittaa reittiä maastossa parhaansa mukaan.

Haluatko työntää mukavuusalueesi rajoja? Silloin hikoilet, toivottavasti hymyillen. Ole silti järkevä: liiallinen väsymys voi johtaa keskeyttämiseen tai pahimmillaan lihaskipuihin, jännetulehduksiin, venähdyksiin ja kramppeihin.

Joka tapauksessa käytämme aikaa ohjaamiseen, jottet tunne vuorilla oloasi hukassa olevaksi.

Kantamusten kanssa vai ilman

Päiväretket ja tukikohdasta tehtävät monipäiväiset retket ovat oletuksena ilman kantamuksia. Se tarkoittaa, että repussasi on vain päivän välttämätön: vuoristoturvallisuuden perusvarusteet, vesi ja eväät.

Paikasta toiseen etenevillä monipäiväisillä vaelluksilla tavarat voidaan kuljettaa puolestasi yhdellä tai useammalla etapilla.

Kannettavan määrä kerrotaan jokaisen vaelluksen omassa kuvauksessa.

Kun paikasta toiseen etenevä vaellus kuljetaan ilman kantamuksia, tavarasi seuraavat sinua joko maanteitse majapaikasta toiseen (hoidamme logistiikan) tai aasien kyydissä.

Näin löydät oman kassisi joka ilta, vaikka olet kulkenut päivän kevein hartioin.

Mukavuus ja yöpymisvaihtoehdot

Monipäiväiselle retkelle lähteminen tarkoittaa myös omien rajojen ja mukavuudentarpeen puntarointia. Bivakki Écrins’n kansallispuistossa ja yö tähtitaivaan alla on runollista, mutta ehkä sinä valitsisit mieluummin patjan vuoristomajan makuusalista tai oman huoneen hotellista. Tässä kuvaukset niistä majoitustyypeistä, joita retkillämme käytämme:

• Vuoristomajan ja gîten ero
• Bivakki Alpeilla

Mitä nousumetrit tarkoittavat?

Nousumetrit kertovat, kuinka paljon korkeutta reitti nousee tai laskee matkan varrella. Ne ovat usein paljon tärkeämpiä kuin kuljettu matka: vaikka vaellus olisi kilometreissä lyhyt, jyrkkien rinteiden nouseminen ja laskeminen kasvattaa vaativuutta huomattavasti.

Kuvittele nousevasi jyrkkää rinnettä tunnin ajan: vaakasuunnassa olet ehkä edennyt vain muutaman sadan metrin, mutta ponnistus tuntuu paljon suuremmalta kuin tunnin kävely tasamaalla.

Vuoristossa nousu lasketaan positiivisina korkeusmetreinä (D+). Se on niiden metrien summa, jotka nouset retken aikana. Jos siis luet ”1 000 metriä nousua”, edessäsi on kolmen Eiffel-tornin verran korkeutta. Polun jyrkkyys selviää sitten maastossa.

Nousumetrit kertovat hyvin, kuinka paljon vaellus vaatii fyysisesti. Siksi ne kuvaavat retken vaativuutta usein paremmin kuin matkan pituus.

Tutustu myös näihin Alpeilla

1. 

   France | Alpes

   Mountain bivouac in the Alps

   Alkaen 248 € – 2 jours

   Go hiking in the mountains to enjoy the sunset, a shepherd’s meal cooked on the coals and fall asleep under the stars sky. A 2 days hiking trip in the Alps.

   Lue lisää →